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Nutricionista alerta sobre a importância da saúde alimentar em meio à Covid-19

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Em meio aos crescentes casos de Covid-19, muitos acreanos estão seguindo a risca o isolamento social como medida para evitar a propagação do vírus, mas será que a saúde alimentar de afetados e não afetados tem sido adequada?

Em entrevista concedida nesta sexta-feira, 23, ao ac24horas, a nutricionista, Luana Farias, falou da importância da educação alimentar nesse período em que adultos, crianças e adolescentes estão sob forte pressão dado ao isolamento e as restrições sociais. Em sua entrevista, a especialista fala sobre distúrbio alimentar e do sono e a importância de uma alimentação balanceada e dentro de uma rotina familiar saudável.

Luana afirmou que nesse momento de pandemia a prioridade, para todos, deve ser a saúde e isso inclui o fortalecimento do sistema imunológico. Ela possui um canal no Youtube que aborda essa e diversas outras temáticas.

ac24horas – Distúrbio alimentar e do sono tem sido frequente dado a ociosidade nesse período de quarentena. Alimentação fora do horário pode trazer prejuízos à saúde?

Luana Farias – Com certeza! Estamos vivendo uma fase nova para todo mundo e isso tem causado uma certa ansiedade e desregulação de rotina em muitas pessoas. Também estamos gastando menos energia em nosso dia, por isso, o ideal é que a alimentação também acompanhe esse ritmo para evitar um superávit calórico. Por isso, o aumento de refeições no dia, os “assaltos” à geladeira durante a madrugada e o excesso na quantidade de comida pode ser um problema.

ac24horas – Que cuidados as famílias devem adotar para evitar alimentação imprópria e fora do horário?

Luana Farias – Os responsáveis pela casa precisam se atentar na hora de ir ao mercado. Precisa mesmo dessa quantidade grande de industrializados? Que tal escolher um delivery de alimentos frescos para evitar sair muitas vezes de casa? Os alimentos que não são saudáveis estão disponíveis o tempo inteiro para as crianças da casa? Então essas são algumas perguntas que precisamos nos fazer para termos uma conscientização maior em relação à saúde da nossa família. Criar uma rotina é essencial para adequação dos horários, em todos os sentidos.

ac24horas – Alimentação e sono estão entre os vilões do isolamento domiciliar. Como evitar a insônia e a má alimentação?

Luana Farias – O excesso de carboidratos simples, açúcar a cafeína durante o dia são os alimentos que mais estão atrapalhando o sono das pessoas no isolamento domiciliar. Além de buscar por uma alimentação mais saudável, também é interessante estabelecer um horário máximo durante o dia (até às 16 horas, por exemplo) para evitar o consumo desses alimentos que podem atrapalhar o seu descanso. O consumo de alguns chás (camomila, melissa, maracujá, erva-cidreira) pela parte da noite auxiliam muitas pessoas a terem um sono de qualidade.

ac24horas – Quais os cuidados com a alimentação das crianças durante essa pandemia?

Luana Farias – Incluir alimentos saudáveis (frutas, hortaliças, ovos, queijos e carnes) na alimentação das crianças é muito importante. Para aquelas que possuem uma certa resistência, convidá-las para preparar as refeições – de acordo com a responsabilidade de cada idade – é uma ótima ideia, além de variar a forma de preparo dos alimentos para obter uma maior aceitabilidade.

ac24horas E os adultos também podem adotar uma alimentação diferenciada?

Luana Farias – Com certeza! Além de todos os cuidados para evitar o contato com o vírus, é muito importante que o corpo esteja preparado caso, infelizmente, você seja acometido por ele. Não existe um alimento milagroso que irá evitar proteger você do vírus, mas a sua imunidade definirá muito sobre como o seu corpo irá reagir diante dessa situação. Por isso é tão importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C (laranja, kiwi, acerola, morango, limão), vegetais verde-escuros (couve, brócolis, rúcula, espinafre), gengibre, alho, além das oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes).

ac24horas– Quem foi diagnosticado com a Covid-19 deve seguir que tipo de alimentação?

Luana Farias – Deve continuar se alimentando bem, de forma saudável, com horários pré-definidos para evitar que a medicação (com seus efeitos colaterais) prejudique o seu trato gastrointestinal, além de tomar muita água para se manter hidratado na recuperação.

ac24horas – Idosos e integrantes do grupo de risco devem ter algum cuidado específico com alimentação e ingestão de líquidos?

Luana Farias – Sim! O idosos e outras pessoas do grupo de risco precisam evitar os alimentos industrializados, principalmente os ultraprocessados, já que normalmente esses alimentos são ricos em sal, açúcar, conservantes, corantes e gorduras. Evitando os industrializados, preferindo por uma alimentação mais equilibrada e se hidratando corretamente fortalecerá o sistema imunológico.

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Prefeito Clodoaldo visita Zona Rural e vistoria recuperação de ramais na Vila Santa Luzia

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Para proporcionar melhores condições ao homem do campo, com melhorias no acesso e facilidade para escoar a produção, a Prefeitura de Cruzeiro do Sul realiza a recuperação do Ramal da Preguiça, localizado na Vila Santa Luzia, na BR-364. O Prefeito Clodoaldo Rodrigues visitou nesta sexta-feira (18) as obras de terraplanagem. Na localidade também estão sendo realizados os trabalhos de tapa-buraco na entrada da vila.

Para Robson Oliveira, que reside há mais de 09 anos na comunidade, os serviços são essenciais para os produtores rurais. Ele conta que esperavam há mais de três anos pelas melhorias.

“Sem ramal não conseguimos tirar nossos produtos, e até mesmo entrar com as nossas compras. Agora estamos muito felizes em ver esse benefício chegando, pois esperávamos há muito tempo”, agradeceu.

O subprefeito da localidade, Gerlian Santos, destacou a importância dos serviços para a classe rural. Segundo ele no local residem quase 40 famílias.

“A terraplanagem trás um benefício imensurável para os moradores da zona rural, que precisam escoar seus produtos para a cidade. Agradecemos o empenho da prefeitura”, enfatizou.

O Prefeito Clodoaldo Rodrigues destacou o empenho da gestão em levar as ações da prefeitura cada vez mais próximas do homem do campo.

“Nossa intenção é essa, a de proporcionar melhorias para o homem do campo, dando oportunidades para que eles possam não apenas produzir, mas também ter condições de escoar sua produção. Estamos trazendo as equipes para zona rural, e proporcionando um acesso de qualidade. E assim, trabalhando com intensidade, vamos levar essas melhorias a maior quantidade de locais possíveis”, falou.

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Menor supostamente abusada está grávida e conselheiro tutelar preso pode ser o pai

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Após o andamento das investigações e a prisão do conselheiro tutelar do município de Porto Acre, Antônio Alexandre Gomes Neto, 32 anos, acusado de abusar uma menor de idade, fatos de como o crime supostamente aconteceu vão sendo revelados.

A investigação da denúncia de abuso, mostrada em primeira mão pelo ac24horas, revela que a relação do conselheiro tutelar com a menor não seria de hoje. Atualmente com 16 anos, o crime, já que manter relação sexual com menor de 14 anos é considerado estupro de vulnerável pela lei, teria começado três anos atrás, quando a menor teria apenas 13 anos de idade.

Um outro passo da investigação que precisa ser esclarecido é que a menor está grávida. Apesar de em depoimento à polícia, a jovem ter informado que o filho é de um atual namorado, a polícia tem dúvidas e já solicitou um exame de DNA que deve comprovar se a paternidade é do conselheiro tutelar.

O processo de investigação iniciou há pouco mais de um mês após outros conselheiros tutelares terem recebido a denúncia. A polícia civil, sob o comando do delegado Nilton Boscaro, titular da delegacia de Porto Acre, deu início ao procedimento investigativo. Até o trabalho de uma psicóloga foi usado para esclarecer os fatos. A confissão da jovem à profissional, o que já tinha acontecido também para familiares, foi decisiva para que a justiça determinasse a prisão temporária de Alexandre, ocorrida na sexta-feira, 18, após o acusado se apresentar na Delegacia de Polícia.

“Trabalhamos de forma silenciosa, com todo o cuidado que uma denúncia dessas requer. Aos poucos, fomos avançando, ouvindo testemunhas e realizando diligências no caso, inclusive fora do estado, para colher os elementos necessários”, afirma Boscaro.

A acusação também repercutiu na Associação de Conselheiros e Ex-conselheiros Tutelares do Acre (Ascontac) que se posicionou por meio e uma nota.

Confira a nota:

O Estatuto Social da Ascontac em seu artigo 2° onde trata dos objetivos da Entidade, especialmente a letra “L” que diz que um dos objetivos é: “defender os conselheiros tutelares de abusos e omissões”, ou seja, no exercício do mandato.

Diante da denúncia em que envolve a suposta prática de um crime por um conselheiro tutelar, a Ascontac, lamenta profundamente, mas, não compactua com qualquer prática delituosa por quem quer que seja.

É bom que se diga, que o conselheiro(a) tutelar está sujeito a responder civil e criminalmente como qualquer outro servidor público, dependendo de sua conduta perante a sociedade, uma vez que está submetido ao ordenamento jurídico (regras, princípios e normas).

Lucinaira Carvalho

Presidente Ascontac.

 

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Rio Branco aparece entre as capitais do país com gasolina mais cara em novo reajuste

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Um novo reajuste no preço do combustível entrou em vigor nessa semana. Com isso, a capital do Acre, Rio Branco, aparece entre as três capitais brasileiras com gasolina mais cara pais na primeira quinzena deste mês de setembro. Para quem gasta entre R$ 500 ou R$ 800 por semana para trabalhar, como os motoristas de aplicativo, por exemplo, a situação só piora.

Depois de anunciar redução no preço do combustível no último mês de julho, a Petrobras agora revelou um aumento de 4% para gasolina e de 2% para o diesel nas refinarias.

Na capital acreana, a gasolina pode se encontrada a R$ 4,93 e R$ 5,05. De janeiro até agora, foram cerca de 24 reajustes no preço do combustível no país. Na lista divulgada esta semana, a capital Rio Branco aparece com a gasolina a R$ 5,085; Rio de Janeiro com R$ 4,926 e Belém com R$ 4,914.

O Sindicato dos Postos de Combustíveis afirma que os estabelecimentos devem seguir as normas recomendadas pela Petrobras e diz que se o preço do combustível aumentar nas bases, refinarias e distribuidoras, também aumenta ao consumidor final.

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Para evitar colapso no abastecimento de água, governo decreta Situação de Emergência

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O problema é mais sério do que se imagina. O governo do Acre decretou por meio do Diário Oficial desta sexta-feira, 18, Situação de Emergência na área onde está localizada a captação de água da Estação de Tratamento, a ETA II.

O decreto é motivado pelo processo de erosão de margem fluvial. Acontece que, de acordo com o próprio governo, parte da estação de tratamento da ETA II, no ponto de captação de água, foi construída em 2007 e somente em 2010 foi realizado um estudo de Risco Geológico na capital – PMRR – Plano Municipal de Redução de Risco, o qual foi caracterizado o local como área de Risco Geológico, classificado como Risco III, conforme análise do Serviço Geológico do Brasil – Companhia de Pesquisa de Recursos Minerais – CPRM.

O resultado é que o processo erosivo na encosta do Rio Acre e movimento de massa na área da captação de água da ETA II, vem acarretando sérios problemas em todas as estruturas físicas, principalmente na lagoa de decantação com a presença de fissuras, trincas, rachaduras, desabamento das passarelas de circulação, rompimento da estrutura do extravasor e sinais semelhantes na subestação de energia, gerando insegurança e comprometendo ao funcionamento.

O problema pode resultar em falta de água potável para 268.721 pessoas, o que representa 65% da população da capital acreana que consome água do Depasa.

Uma preocupação a mais é a chegada do período do inverno amazônico com o aumento considerado das chuvas sob um solo instável da região da captação da ETA II que aumentará o processo erosivo e os danos nas estruturas já atingidas e consequentemente colapso total na captação de água e danos para a população de Rio Branco.

Com a situação de emergência, o governo pretende agir com mais celeridade para tentar evitar o desabastecimento de água em Rio Branco.

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