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Prática de treinos e exercícios pela web requer atenção e acompanhamento profissional

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Especialistas alertam para o respeito com a individualidade biológica de cada pessoa

As redes sociais estão repletas de alternativas baratas e com resultados aparentemente “fáceis” para uma infinidade de coisas que os usuários queiram fazer. Entre os vídeos de “faça você mesmo”, há aqueles que deixam de lado a academia ou acompanhamento de um profissional qualificado para se aventurarem em casa, além de orientação sobre nutrição.

Se por um lado, os treinos online possibilitam mais praticidade na rotina e no bolso, por outro, os riscos envolvidos são grandes, podendo causar, inclusive, lesões e problemas nas articulações. Cuidado: é preciso respeitar limites e o processo de aprendizagem motora para a realização dos movimentos. 

Para a professora de Hatha Yôga, Pilates, terapeuta Reiki e Educadora Física Rita Gomes, 50, todos se acham no direito de prescrever treinos e outros exercícios sem serem qualificados para isso, mas cada um deve respeitar os seus processos. “O importante é procurar um estúdio ou academia com profissionais capacitados para exercer a profissão, ensinar e prescrever treinos e práticas de forma segura, respeitando a individualidade biológica de cada pessoa”, defende. 

Antônio Cenai, 23, que também atua como educador físico, acredita que os aplicativos (apps) podem ajudar as pessoas a tomarem uma primeira iniciativa para uma vida mais saudável, mas também não deixa de frisar a importância de um acompanhamento especializado. 

Cenai acredita que, prezando pela prática de atividades com segurança e respeitando as necessidades individuais, os aplicativos até poderiam ser usados mas sempre mediante de acompanhamento de profissionais capacitados. “Os aplicativos podem até ser um auxílio para pessoas que não possuem restrições clínicas que possam limitar sua prática de atividade física, porém eles também podem ser vilões agravando e até causando novas lesões”, conclui Cenai. 

Fonte: Agência Educa Mais Brasil 

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Cotidiano

Publicado resultado final dos pedidos de isenção do concurso público do Idaf

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O Governo do Estado do Acre, por meio da Secretaria de Estado de Planejamento e Gestão (SEPLAG), divulgou o resultado final da análise dos pedidos de isenção, referente ao concurso público para a formação de cadastro de reserva do Instituto de Defesa Agropecuária e Florestal (Idaf).

O resultado final foi publicado na edição do Diário Oficial do Estado (DOE) desta segunda-feira (17). A lista final dos candidatos que tiveram seus pedidos de isenção aceitos estão na seguinte ordem: cargo, vaga, inscrição e nome do candidato em ordem alfabética.

Os candidatos poderão obter informações gerais referentes ao processo por meio dos telefones 0800 668 2175 / (21) 3674-9190 e 3527-0583 – Rio de Janeiro e pelo e-mail: [email protected]

Veja mais informações aqui. 

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Acre

“Virei estatística”, diz Jarude ao ter gabinete arrombado por criminosos

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Vereador tem gabinete arrombado e diz: “Se você ainda não foi uma vítima, com certeza será”

O vereador de Rio Branco Emerson Jarude (sem partido), usou as redes sociais na manhã desta segunda-feira, 17 para relatar que teve o seu gabinete invadido por criminosos neste final de semana. O escritório do parlamentar fica localizado no bairro Isaura Parente, em Rio Branco.

Segundo informações repassadas por Jarude, por meio de seu Facebook, os bandidos levaram apenas objetos pessoais. Ele afirma que a criminalidade ocorre por falta de ações efetivas por parte da Segurança Pública.

“Hoje virei estatística. Infelizmente, se você ainda não foi uma vítima, com certeza será”, ressaltou. Jarude afirmou que a segurança não é uma pauta do Poder Municipal, mas que vem sendo abordada em respeito a cada um dos cidadãos acreanos, que são surpreendidos diariamente pela violência.

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Bombando

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