Conecte-se agora

Dicas de uma boa alimentação para quem vai fazer provas doEnem nessa manhã de sábado

Publicado

em

Os candidatos do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) devem fazer um café da manhã reforçado por volta das 7h, rico em frutas, carboidratos e fibras. Esses alimentos são de fácil ingestão e garante energia para a prova.

Pouco antes de sair de casa, faça um lanche leve. Pão integral, queijo e peito de peru é uma boa opção. Evite lanches como salgados, principalmente os que são vendidos nas ruas.

Durante a prova, coma barras de cereais, que são pequenas, leves e energéticas. Pode levar frutas como maça e uvas. Mas evite chocolates que são gordurosos e, dependendo da temperatura, podem derreter.

Faça a ingestão constante de água, pois a falta de líquido causa sonolência. Mas evite refrigerantes.

Edmilson Alves, de Rio Branco-Ac
[email protected]
Redação de ac24horas

Anúncios
Clique para comentar

Você precisa estar logado para postar um comentário Conectar

Deixe uma resposta

Bombando

Newsletter

INSCREVER-SE

Quero receber por e-mail as últimas notícias mais importantes do ac24horas.com.

* indicates required

Mais lidas